Eutonie

Was ist Eutonie? Mit der Eutonie wecken Sie ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper. Eingefahrene körperliche Verhaltensmuster, die häufig Fehlhaltungen nach sich ziehen, können dabei bewusst gemacht werden. Indem Sie die Bewegungsmuster Ihres Körpers erspüren, erarbeiten Sie sich ein neues Körpergefühl und Fitness.
 
Für Körper und Psyche Die Eutonie deckt als psychosomatische Methode Körper und Geist gleichermaßen ab. Über diese Körperarbeit können auch psychische Veränderungen erzielt werden. Der Zugang erfolgt dabei ausschließlich über die Körperebene.
 
Eutonie - der Begriff Der Begriff Eutonie kommt aus dem Griechischen und setzt sich zusammen aus dem Wort eu = wohl, angemessen und tonos = Spannung. Frei übersetzt bedeutet Eutonie "angemessene Spannung" oder "Wohlspannung". Gemeint ist damit die an die jeweilige Lebenssituation angepasste Muskelspannung. Es geht nicht primär um reine Entspannung, auch wenn diese Vorbedingung für die angemessene Spannung ist.
 
Eutonie in meiner Biographie Eutonie Gerda Alexander® war meine Vertiefungsrichtung im Studiengang Komplementärtherapie an der Steinbeis Hochschule Berlin. Diesen Studiengang habe ich 2015 mit dem akademischen Titel Bachelor of Science für Komplementärtherapie abgeschlossen.
 
Eutonie-Pädagogik Die Eutonie-Kurse werden für Gruppen von acht Personen angeboten. Die Zielgruppen sind:
  • Berufstätige mit Muskelverspannungen und -blockaden
  • Menschen mit Burn-Out-Syndrom
  • Sportler, die bessere Leistungen abrufen möchten
  • Senioren mit Bewegungseinschränkungen
Für einen nachhaltigen Erfolg der Eutonie sollte sie idealerweise in den Alltag integriert werden. Die Eutonie-Kurse werden mit verschiedenen Schwerpunkten angeboten, zum Beispiel bei Beschwerden an Wirbelsäule, Schultergürtel, Hüfte, Knien und Füßen.
 
Eutonie-Therapie Text folgt